伏渊提示您:看后求收藏(另类小说网www.mdlf-sevres.org),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
晚风不似你深情

晚风不似你深情

西江月
关于晚风不似你深情:夏晚代替妹妹嫁给了双腿残疾又毁容的厉家大少爷,人人都说他性情暴戾,阴晴不定,她注定下半辈子会活在痛苦中。然而只有她知道,厉少每天都把她当成小公主一般宠溺。
玄幻 连载 76万字
七十年代娇妻难当

七十年代娇妻难当

清早儿
晋2022-11-17完结总书评数:667当前被收藏数:4253营养液数:353文章积分:36,071,916文案:上辈子颜昭若被父亲托付给秦家,早早嫁人。丈夫秦崇宇是个军官,严肃冷硬,做事说一不二,而她性格内向绵软,婚后的两人像陌生人一般,彼此连多余的话都没有。后来她突然流产,从此没能再怀上孩子,住在一起的小姑子对她愈发不满,每每趁着丈夫外出对她挑三拣四,指桑骂槐。颜昭若心想,或许是自己生不出孩
玄幻 连载 32万字
汉末任逍遥

汉末任逍遥

可爱的毅先森
关于汉末任逍遥:《汉末任逍遥》没有金手指,平民一个,在风云动荡,铁马金戈的汉末三国,怎么破?任毅表示:我虽是平民,但有师父和生死兄弟,有不离不弃的美娇娘,王侯将相,宁有种乎!
玄幻 连载 52万字
炮灰复仇指北(快穿)

炮灰复仇指北(快穿)

兰因
慕九是炮灰组的员工,不过她做任务的风格太过黄暴,主任怕新来的员工都被她带坏,干脆给她成立一个分组。没想到,没了上司同事的束缚,慕九做起任务更加黄暴……被考中状元的夫君始乱终弃的糟糠之妻
玄幻 连载 1万字
抗战:我老李就服民兵

抗战:我老李就服民兵

屹掌柜姜先生
穿越至烽火连天的抗战时代,白小石意外成了民兵大队的一把手,还幸运地激活了神秘的“签到系统”。这下可好,他每天在不同地方打卡签到,就像变戏法般收获各种宝贝。 先是在自家老宅——苍云玲,白小石签到完毕,特种素质三连如同礼包般砸来,外带一整套精良武器装备。他握着手中沉甸甸的家伙什儿,心中豪情万丈:“小鬼子们,准备接招吧!” 随后移步至万家镇,白小石再次签到,一条锃亮的子弹生产线赫然出现。这下,民兵大队有
玄幻 连载 60万字
影卫他不当替身了

影卫他不当替身了

谢霜华
十年前,段南风被摄政王齐昭捡回王府,被齐昭亲手教养到十六岁,成了他身边最得力的影卫。原以为他们之间只是主仆,可后来齐昭拥他入怀,轻吻他的眉眼,邀他同床共枕。段南风以为自己是不同的。直到他做了一场梦,发现自己只是一本古早狗血文里的炮灰替身。他与齐昭的白月光眉眼间有些相似,这才是齐昭与他温存的理由。而书中的自己在齐昭身边当了三年替身,最后却被齐昭亲手推出去。齐昭放弃了他,选了书中的白月光。段南风醒来之
玄幻 连载 16万字